Jeskyně Shulgan-Tash, jak jí místní říkají, se nachází v údolí řeky Belaya. Je zde zřízena výzkumná stanice, otevřeno muzeum, plánuje se otevření speleologické laboratoře. Ti, kteří se chtějí na tento zázrak podívat na vlastní kůži, budou mít prospěch z návštěvy speciálních prohlídek.
Kapova jeskyně je obrovská třípatrová galerie podzemních síní vytvořená v krasové skále korytem řeky Shulgan. Hora Sarykuskan skrývá úžasně krásný vchod. Rozměry toho, co vidíte, jsou úžasné: výška oblouku je 22 a šířka je 40 metrů. Nalevo od obří brány je jezero, které slouží jako zdroj řeky Shulgan. Hloubka jezera je 35 m a jeho průměr je pouze 3 metry. Zde můžete potkat speleologické potápěče. Jezerní voda je bohatá na minerály, a proto není vhodná k pití, ale díky svému složení je mimořádně užitečná pro wellness koupele.
V Shulgan-Tash teče v dolním patře řeka, na střední úrovni jsou obrovské haly,průhledné jezero, které má v průměru až čtyři sta metrů, a horní patro, které se nachází v nadmořské výšce asi 40 m nad hladinou řeky Belaya. Celkem vědci napočítají 2250 m podzemních chodeb, 9 sálů a velké množství jeskyní. Nejzajímavější bude vidět Hall of Signs, Hall of Chaos, Diamond a Dome Hall. V jeskyni byly nalezeny stalaktity a stalagmity, z nichž mnohé si vandalští turisté rozebrali na suvenýry. Toto chuligánství skončilo až poté, co bylo tomuto místu udělen status rezervace.
Jeskyně Kapova v Baškirii je historicky zajímavá. Byly zde nalezeny nástěnné obrazy mamutů, koní, nosorožců a bizonů datované do období paleolitu. Dále byly nalezeny kresby geometrických obrazců, chatrčí, schodišť a šikmých čar, většina z nich je provedena v okrové barvě, některé v uhle. Stáří jeskyně je miliony let a první osadníci se zde objevili již před 18 tisíci lety. Nálezy nástrojů z vápence a kalcitu, fragmenty primitivních loveckých nástrojů z pazourku a jaspisu v Síni znamení nám umožňují vyvodit závěry o místě dávných lidí. V těžkých obdobích spojených se špatným počasím vyháněli dobytek do nižšího patra, sami se nacházeli na druhém. O přítomnosti primitivních lidí v těchto místech svědčí nejen kresby na skalách, ale i nálezy archeologů. Mezi nimi jsou nástroje a zbraně.
Takové starobylé obydlí opředené legendami. Jeskyně Kapova dala vzniknout mnoha legendám a mýtům. Baškirský epos popisuje zde žijící lidi jako strážce zlata, laskavý kmen s vodoumlýny a výroba zbraní. Jiné legendy zmiňují démona Shulgena, který šel pod vodu poté, co prohrál boj s hrdinou.
Kapova jeskyně je mezi turisty velmi oblíbená. Mnoho návštěvníků navštěvuje bizarní jeskyně a obdivuje starověké kresby. Průvodce po Bashkirii ukazuje jeskyni Kapova, jak se k ní dostat a jaké památky můžete vidět. Kromě samotné jeskyně je na území rezervace Shulgan-Tash pro návštěvníky otevřeno muzeum přírody a muzeum "Včelí les". Každý může navštívit fytobar, vyhlídkovou terasu, dětská hřiště. K dispozici jsou také speciálně vybavená místa pro koupání.
