Horská turistika pro začátečníky: trasy, vlastnosti a vlastnosti

2024 Autor: Harold Hamphrey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 10:10

"Jen hory mohou být lepší než hory!" S těmito slovy Vysockého prostě nelze nesouhlasit. A proto se rok od roku vydávají na horské túry miliony turistů, kteří si chtějí užít krásu a vznešenost těchto míst. Je však velmi důležité pamatovat na to, že taková turistika vyžaduje určité dovednosti a znalosti, takže před cestou do hor byste se měli dobře připravit, aby později nenastaly žádné nepředvídatelné komplikace a mohli jste si výlet jen užít.

Rozdíl mezi pěší turistikou: hory a pláně

Někteří turisté se domnívají, že když šli párkrát do lesa, mohou se snadno vydat do hor. To je však krajně nebezpečný klam, protože turistika v rovinatých a horských oblastech se od sebe velmi liší. Cestou lesy, poli a údolími můžete kráčet klidným, odměřeným tempem, pomalu, vycházkovým tempem, proto se zde oproti běžné procházce bude lišit pouze přítomností batohu s proviantem na zádech.

Na horách je to jiné! tady kvůlineustálé stoupání, vysoký atmosférický tlak a nedostatek kyslíku, mnozí začnou pociťovat problémy se srdcem a dýchacím systémem a také trpí bolestmi nohou a zad, protože svalový systém nezvládá náhlou zátěž.

Aby se tedy z výšlapu nestalo mučení, je potřeba se na fyzickou aktivitu připravit předem - 1, 5-2 měsíce předem. K tomu je potřeba začít běhat alespoň 40 minut denně, denně stoupat po schodech a dělat dřepy a výpady nohou. Tímto způsobem můžete zvýšit svou fyzickou odolnost a túra se pro vás nestane vážnou zkouškou.

Hromadný výšlap dobyvatelů horských štítů

Nejdůležitějším bodem při přípravě na cestu je výběr společnosti na takovou cestu. Sami by do hor neměli chodit ani ti nejzkušenější turisté a i začátečníci to mají přísně zakázáno. Ideální počet turistů na takovéto výlety je 4-8 lidí, aby nebyl nikdo přetěžován turistickým vybavením, ale vzalo se vše potřebné.

Hromadný výšlap 10 a více dobyvatelů horských vrcholů zároveň také není nejlepší varianta, protože společnost turistů by měla být vybírána co nejužší a přátelští, aby nedocházelo k žádným sporům a konflikty během cesty.

Nejdůležitější ale je, že mezi turisty, kteří se rozhodnou vycestovat do hor, musí být jeden člověk, který už takový výstup absolvoval a bude schopen zorganizovat začínající cestovatele. Tato osoba by se měla stát vůdcem skupiny a všech jehopokyny bude třeba dodržovat co nejpřesněji.

Plánování výšlapu

Po náboru turistické skupiny a výběru jejího vedoucího můžete začít plánovat horský výlet. Nejprve budete muset určit počet dní, na které je výlet naplánován, protože v závislosti na tom budete muset sbírat jídlo a položit trasu. Čím delší cesta, tím více potravin by mělo být, a každý turista tedy bude muset nést více nákladu. Navíc, čím déle horská turistika trvá, tím obtížnější bude vytyčení její trasy. Pro začátečníky jsou tedy vhodnější krátkodobé výlety, maximálně na pět dní.

Horská cestovní trasa

Jedním z nejdůležitějších aspektů přípravy na výlet do hor je plánování trasy. Vůbec nezáleží na tom, jaké horské vrcholy se chystáte zdolávat, hlavní je při sestavování trasy pro začátečníky vzít v úvahu všechny potřebné aspekty cesty.

Je lepší zvolit snadnou značenou trasu se stezkami mnoha turistů.
Vzdálenost, kterou může začínající turista v horách ujít za den, je přibližně 5 km, takže na základě této skutečnosti byste si měli vybrat takové horské turistické trasy, které vám umožní každých pět najít skvělé místo k odpočinku kilometrů.
Na trase musí být zdroje sladké vody, které doplní její zásoby.
Na trase by měla být místa pro přenocování,kde musí být zdroj vody.
Vedle cesty, kterou půjdete, by měla být nějaká osada, kam se můžete obrátit v případě nepředvídané situace: jako je zranění turisty nebo špatné počasí.

V Karpatech se tedy můžete vydat z vesnice Yasinya po hřebeni Černogora do údolí Kakaraz a vystoupat na pohoří Petros a Hoverla a odbočit k jezeru Furious.

Na Krymu se můžete jednou podívat na rozmanitou krajinu a začít svou cestu z jeskyně Emine Bair Khasan, navštívit Údolí duchů, horu Demerdzhi, vodopád Dzhur-Dzhur a náhorní plošinu Karabi. A můžete se tam vydat přes moře a začít svou cestu návštěvou vodopádu Wuchang Su a pohledem na stezku Taraktash, návštěvou hory Ai-Petri, jámy Besh Tekne, Laspi a mysu Aya.

Na Kavkaze je nejoblíbenější trasa „Třicítka“, která se táhne od Khadžochu po Dagomys a umožňuje vám naplno si užít krásy západního Kavkazu.

Vybavení pro turistické skupiny

Na hromadnou túru dobyvatelů horských štítů je velmi důležité vzít si s sebou vše, co potřebujete. A v první řadě se to týká obecného vybavení pro celou skupinu, která se pak rozdělí rovným dílem mezi všechny účastníky s přihlédnutím k tomu, že batohy něžného pohlaví by měly být o 20-30 % lehčí než tašky mužů. Takže si určitě vezměte:

produkty, které stačí na denní svačiny a kompletní snídani, oběd a večeři pro každého účastníka cesty;
kotel nebo hrnec na 5-7 litrů, ve kterém můžeteuvaří teplá jídla na túře;
lékárnička, která musí obsahovat léky proti bolesti, ale v žádném případě spazmolytika, antibiotika, léky na průjem a diuretika, která vám zabrání trpět výškovou nemocí a pomohou odstranit přebytečné tekutiny z těla;
obvazy a lepicí náplasti k aplikaci v případě zranění nebo zranění;
stan pro dvě nebo více osob s očekáváním, že každý turista má své vlastní místo na spaní;
zápalky, zapalovače a krbové brikety;
GPS navigátor, který vás udrží v kurzu.

Individuální turistické vybavení

Kromě obecného vybavení by každý turista měl mít:

Sportovní horské turistické boty s pevnou podrážkou, která těsně obepíná chodidlo bez tlaku nebo tření;
zimní spací pytel, který odolá i silnému mrazu a umožní vám spát za jakýchkoli podmínek;
trekingové hole, které nedovolí cestovateli zakopnout a spadnout;
KLMN komplex, tedy železný hrnek, lžíce, miska a nůž;
pláštěnka z odolného celofánu, která vás nenechá zmoknout v náhlém lijáku a chytit zápal plic;
sluneční brýle;
nafukovací koberec nebo karemat, který si každý dává pod spací pytel, aby bylo na spaní tepleji;
uzavřené pouzdro, do kterého schováte dokumenty a mobilní telefon před vodou a prachem;
hlavová nebo ruční svítilna, která bude v noci nepostradatelná.

Jídlona túře

Je také nesmírně důležité si před cestou promyslet jídelníček na celou cestu a rozhodnout se, co budete ke každému jídlu jíst. Poté si budete muset zapsat, jaké produkty jsou potřeba k přípravě každého jídla, napsat je na samostatný list, vypočítat počet produktů, aby jich bylo dost pro všechny turisty, a teprve potom jít nakupovat.

Zároveň byste si neměli myslet, že si do hor můžete vzít jen konzervy, abyste se méně obtěžovali vařením. Faktem je, že ve vysokých nadmořských výškách mohou lidé začít horskou nemocí, takže je lepší usnadnit žaludku trávení potravy a vzít si s sebou dostatek obilovin, sušeného masa a čerstvé zeleniny. Kromě toho si s sebou určitě vezměte citrony, které vám pomohou vyrovnat se s výškovou nemocí a nevolností: stačí si k nim vypít čaj nebo ochutnat plátek tohoto citrusu.

Kampování dětí a psů

Pokud děti nebo zvířata berou na hromadnou túru dobyvatelů horských výšin, pak by se k organizaci takového výletu mělo přistupovat s ještě větší pozorností.

Především je třeba si uvědomit, že na túru můžete vzít buď dítě od 6-7 let, které už umí samo chodit, nebo miminko, které neumí pořádně chodit a které rodiče snesou s nimi ve speciálních batozích – nošení.

Samotnou trasu výletu je vhodné vypočítat s ohledem na povinnou dvouhodinovou přestávku na denní spánek dětí, během které dítě nabere síly. Nejvhodnější je horská stezka, která vede z jedné vesnice do druhé.

Prakticky stejná rada platí i pro psy, které s sebou můžete vzít i na túru. Může to být malý pes, kterého lze v extrémních případech dát do batohu nebo sebrat, nebo velký pes, který bez problémů urazí velkou vzdálenost. Hlavní je držet ji u sebe nebo ji vodit na vodítku, aby náhodou nezakopla o hada, jedovatou rostlinu nebo hmyz. No, samozřejmě, žrádlo pro psa bude muset být přijímáno odděleně, navíc potřebuje dostávat stejné jídlo, jaké je zvyklé jíst doma.

Letní horské túry

Samostatně je třeba zmínit, co si musíte vzít s sebou do hor, jít tam v létě - v dusném, horkém období, kdy je teplota vzduchu příliš vysoká a může negativně ovlivnit náladu turistů. Abyste se tedy vyrovnali s horkem v horských výškách, rozhodně si s sebou musíte vzít:

velká markýza, pod kterou se můžete schovat na zastávce před spalujícím sluncem;
opalovací krém, který bude určitě muset každých pár hodin pokrýt všechny oblasti pokožky přístupné slunečním paprskům;
1,5 litru sladké vody na turistu, kterou nese každý turista;
lehké tepláky vyrobené ze syntetiky, které rychle schnou, pokud vás náhle zastihne déšť a komáři se nemohou prokousat;
klobouk, který ochrání vaši hlavu před sluncem – může to být panama, klobouk nebo čepice.

Zimní turistika

Je také důležité zvážit přípravu pěšího výletu do hor,což je velmi odlišné od cestování po horách v létě. Proto, když se chystáte v zimě dobývat horské výšky, musíte si s sebou vzít:

návleky na boty, které ochrání boty před sněhem (lze nahradit galošami);
větrovka s polárkou na jednodenní výlety a bafkou na zastávku, která vám pomůže uniknout před mrazem;
dva páry teplých rukavic, bez kterých prostě nebude možné držet trekové hole;
termoska s horkým čajem, která vás na túře zahřeje a dodá sílu a energii;
fleecová šála, bufík nebo kukla, která vám zachrání obličej před omrzlinami.

A co je nejdůležitější, během zimních túr, které jsou mnohem těžší než ty letní, si naplánujte trasu tak, abyste si dělali přestávky co nejčastěji.

Poznámka pro turisty

Pokud navíc chcete, aby byl váš výlet do hor zcela úspěšný, je velmi důležité pamatovat si při cestování několik důležitých bodů.

Před začátkem túry byste se měli přihlásit, aby vaši skupinu začali hledat, pokud se do určité doby nevrátíte, a pokud se nepřihlásíte, měli byste upozornit příbuzné popř. přátelům o tom, řekněte jim o trase vašeho výstupu.
Přejíždění vybrané trasy by se mělo provádět pouze ve dne za jasného počasí, protože v noci, za deště a za mlhy na horách je to příliš nebezpečné.
Na začátku každého dne túry byste se měli teple obléknout a během přechodu si již můžete teplé oblečení svléknout a uložit do batohu.
Během túrydýchání pro všechny turisty by mělo být rovnoměrné, pokud někdo dýchá příliš často, tempo chůze by se mělo snížit.
Při lezení po horách je lepší povolit tkaničky na botách a při sjezdech je pevněji zavázat.
Při procházkách po horách je velmi důležité pít hodně vody a teplého čaje a nedotýkat se sody nebo příliš sladkých nápojů.