Před začátkem sezóny letních dovolených začíná mnoho Rusů přemýšlet o tom, kterou zemi si pro dovolenou vybrat. Turecko je možná jednou z nejoblíbenějších prázdninových destinací.
Hlavním důvodem tak vysoké popularity mezi turisty není jen mírné klima příznivé pro příjemný pobyt, ale také skutečnost, že Rusové nemusí žádat o vízum do Turecka. Co by tedy měli vědět ti, kteří jedou na dovolenou do této nádherné země poprvé?
Jak víte, pro každého z nás je nejdůležitější zdraví. Proto, ať se vám země, ve které se chystáte strávit dovolenou, zdá jakkoli úžasná, neměli byste zapomínat, že nejen náhlá bolest hlavy nebo infekční onemocnění mohou zkazit celý dojem z dovolené, ale i obyčejná aklimatizace.
Především musíte vědět – časový rozdíl oproti Turecku pro Moskviče je plus jedna hodina (v Turecku o hodinu méně). Například, pokud je v Moskvě v tuto chvíli 18:00, pak v Turecku je ve stejnou dobu 17:00.
Pro obyvatele jiných ruských měst je časový rozdíl oproti Turecku takébude jiný. Vypadá to takto:
- Petrohrad, Krasnodar, Samara – 1 hodina;
- Čeljabinsk, Perm, Jekatěrinburg – 2 hodiny;
- Novosibirsk – 4 hodiny;
- Krasnojarsk – 5 hodin;
- Vladivostok – 8 hodin;
- Kaliningrad je stejný čas jako Turecko.
Pokud je pro obyvatelstvo hlavního města časový rozdíl Moskva-Turecko velmi malý a může projít téměř beze stopy pro tělo, pak pro ty, kteří létají do Turecka z jiných regionů Ruska na dovolenou, byste si měli pamatovat pár jednoduchých pravidel. Pojďme si o tom promluvit.
Časový rozdíl Rusko-Turecko: jak se připravit na aklimatizaci
Pokud bydlíte v oblastech Ruska vzdálených od Turecka, musíte se předem postarat, aby prudká změna časových pásem nezpůsobila významné poškození vašeho zdraví. Chcete-li to provést, začněte několik týdnů před cestou jíst potraviny obsahující přírodní vitamíny, které tělu pomohou snadno vydržet aklimatizaci. Patří mezi ně vitamín C a prvky skupiny B.
Pro zvlášť citlivé povahy nebo pro ty, kteří nechtějí tělo nutit bojovat s přirozenými rytmy přírody, může zůstat časový rozdíl s Tureckem téměř nepostřehnutelný, pokud se pokusíte zarezervovat letenku na takový let, který přiletí v hod. v noci nebo ráno. Budete tak moci spát v letadle a ihned po příletu do země bezpečně začít podnikat.
Nestojí za tozapomeňte, že i v případě, kdy je časový rozdíl s Tureckem velmi malý, může dojít během několika dní po příletu k tzv. aklimatizačním reakcím. Vyznačují se celkovou letargií, nespavostí nebo ospalostí, sníženou výkonností a nestabilním emočním stavem. V tomto období dochází ke snížení imunity – chronická onemocnění se mohou zhoršit.
Péčí o sebe a svou rodinu pár týdnů před cestou výrazně zvyšujete pravděpodobnost, že dovolená proběhne bez zbytečných komplikací a budete na ni mít spoustu jen pozitivních vzpomínek.
