V poslední době je klíčem k úspěchu a zdraví aktivní životní styl. Mnoho lidí se věnuje fitness a stále častěji volí nové směry ve sportu, které nesou pouze fyzickou aktivitu, ale také emocionálně pozitivní přístup. Skákání na trampolíně je pro naši zemi sport, pokud jej považujeme za masový fenomén, poměrně mladý. Ale v posledních letech je stále častěji slyšet o zábavních trampolínových centrech, kde sport, adrenalin a zábava patří k jednomu. Jedním z těchto center jsou trampolíny v Semyonovskaya Flip Fly. Pokusme se podrobněji zjistit, co je to skákání na trampolíně, zda si to může dovolit každý. A kde přesně jsou trampolíny na Semjonovské.
O trampolínách
Historie trampolíny začala ve 30. letech minulého století jako bezpečnostní systém pro cirkusáky na hrazdě. Poté byl použit jako zábavný prvek k udržení emocionálního stavu.sportovců, a pak se trampolína stala olympijskou disciplínou. Nyní po celém světě existuje spousta trampolínových center propagujících tento sport. Taková centra úspěšně fungují v našem hlavním městě, zejména trampolínové centrum na Semenovské. Pro mnohé je ale trampolína zábavou. Ve skutečnosti je to kompromis pro ty, kteří chtějí spojit podnikání s potěšením. Skákání na trampolíně, a to i na Semenovské, má řadu výhod, jmenovitě:
- Skvělé kardio cvičení pro udržitelné hubnutí. Za hodinu aktivního skákání spálíte asi 1000 kilokalorií, což odpovídá 3 hodinám plavání, běhu nebo silového tréninku.
- Obnova. Skákání na trampolíně posiluje dýchací a kardiovaskulární systém, zlepšuje krevní oběh. Během lekcí se pumpují svaly zad, břicha, nohou a páteře.
- Zlepšená koordinace pohybů. Pro dospělé je jumping cvičení a pro děti posilování a rozvoj pohybového aparátu.
- Zábava. A skákání je samozřejmě zábava, protože když opustíme zem, vznášíme se v nulové gravitaci. A kdo z nás by alespoň jednou v životě nechtěl zažít pocit létání?
Trénink na trampolíně
Trampolínové centrum na Semenovské je obrovský park pro zábavu a sport, má až 28 čtvercových trampolín. Trenérský tým jsou vysoce profesionální instruktoři, kteří jsou vždy k dispozici, dohlížejí a pomáhají mnohým zvládnout novou disciplínu ve sportu. Je zřejmé, že trampolína je užitečná, ale nekaždý ví, že v zábavních centrech probíhají tréninky, skupinové i individuální. V trampolínovém centru na Semjonovské jsou připraveny různé programy.
Jedná se o hodiny s trenérem v dětských skupinách. Lektor hravou formou učí různé akrobatické prvky, od nejjednodušších skoků až po kombinace různého stupně složitosti. Sezení nutně zahrnuje zahřátí a strečink. Cena od 2000 R.
Skupinové lekce pro dospělé (až 4 osoby). Skákání na trampolíně pro dospělé probíhá s instruktorem v těchto oblastech - akrobacie, fitness, wall running, board jumping, parkour a samostatný fitness projekt "Body". Cena od 2000 R.
Rodinné cvičení. Tyto aktivity jsou určeny pro batolata do čtyř let a pro rodiče. Ve všední dny od 10:30 do 13:30 se trampolíny na Semenovské promění v hřiště. Pro děti je postavena překážková dráha, kterou pomáhají překonávat zkušení instruktoři. Maminka nebo tatínek v této době mohou dělat jumping nebo fitness s jiným trenérem v zorném poli dítěte. Cena je prodiskutována osobně s trenérem nebo administrátorem.
Individuální lekce s instruktorem. Tato cvičení jsou určena pro děti i dospělé. Tréninkový program je sestaven osobně, na základě fyzické zdatnosti, věku a individuálních vlastností klienta. Cena lekce je od 850 rublů. (Vstup do arény se platí zvlášť).
Jednorázové návštěvy. Pro ty, kteří se chtějí odtrhnout od reality,cítit se znovu jako dítě a jen se bavit, trampolínové centrum na Semenovské nabízí veškeré vybavení a všechny zóny v parku. Cena vstupenky od 600 rublů
Propagační nabídka
Skákání na trampolíně není levné, takže různé akce Flip&Fly jsou pro mnoho návštěvníků příjemným bonusem, konkrétně:
- pro studenty kteroukoli hodinu v kterýkoli den 500 rublů;
- 10% sleva pro velké rodiny;
- pro děti a rodiče 1,5 hodiny 700 rub. za každého;
- Děti do 4 let mají vstup zdarma, jedna vstupenka s dospělým.
Adresa trampolín na Semyonovskaya
Nalezení trampolínového centra Flip&Fly je snadné. Je v docházkové vzdálenosti od stanice metra Semenovskaya (jeden výstup). Musíte obejít výškovou prosklenou budovu a jít asi 250 metrů ve směru provozu.
V blízkosti centra je bezplatné městské parkoviště pro auta.
Adresa: Semenovsky lane, 15
Pracovní doba: 07:00 - 23:00; 09:00 – 23:00 víkendy a svátky.
